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Von: Martin
Jeder muss so sein Mittel finden um sein Ziel zu erreichen. Von Tabletten etc. halte ich z.b. nichts. Dann lieber Nahrungsmittel so gut es geht. Abends kann es auch gern ein Proteinshake sein. Alles...
View ArticleVon: Simon
Hallo, besonders gut gefällt mir die Aussage “Für den Aufbau von Muskeln müssen mehr Kalorien und Eiweiß zugeführt werden als der Körper verbraucht, das ist eine Grundregel beim Muskelaufbau.” macht...
View ArticleVon: Marion
Das Wichtigste, was in diesem Artikel vermittelt wird, ist eine eiweisshaltige Ernährung. Selbst für mich als Frau.Wenn man das verinnerlicht hat und sich bewusst ernährt, kann man meiner Meinung nach...
View ArticleVon: Nico
Hallo Franz, ich finde du hast alle wichtigen Punkte sehr gut dargestellt. Im Gegensatz zu Marion kann ich sagen, dass beim Bodybuilding Nahrungsergänzungen sehr wichtig sind. Man muss natürlichen...
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Von: Marina
Also ich habe auch von einem Fitnesstrainer gelernt, dass die Ernährung beim Muskelaufbau bzw. auch allgemein bei der Fettverbrennung das wichtigste ist. Super Beitrag, ich möchte meine Ernährung jetzt...
View ArticleVon: Heidi
Marion da gebe ich dir recht, Eiweiß ist das A und O, wenn man darauf achtet dann klappt es auch mit den “gesunden” Muskeln. Mir war es wichtig ein paar Bauchmuskeln anzusetzen. Ich finde es schön,...
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